Ptejse.cz - Logo Máš otázku? Ptej se! Znáš odpověď? Odpověz!

Položení otázky

Nenašli jste odpověď? Zeptejte se!

znaků zbývá

Přihlášení

  Zapoměl(a) jsi login nebo heslo?
Login:
Heslo:
Pamatovat si přihlašovací údaje
Přihlásit pomocí facebooku  

TOP 10 uživatelé

50232
28697
26094
24536
24105
22212
20313
19152
15944
12565

Více



RSS kanály       rss

Sleduj nové otazky

Sleduj náš blog

Add to Google

Přidej na Seznam

Avatar
Level 1

jak mam zhubnout???

jak mam hzubnout v pase abych mela ploche blíško



Odesláno uživatelem Dituska15
Do kategorie Diety a Fitness 10. května 2008, 20:37:33

(hodnocení celkem: 0 | počet: 0 x | tvé hodnocení: ) Hodnotit další >>

 
Pro vložení odpovědi se musíš přihlásit a nebo zaregistrovat zde.



Přihlásit pomocí facebooku
             

 

Odpovědi (38), počet zhlédnutí 1580

Avatar
Level 2

Partner ať Tě každý večer mlátí pádlem přes břicho - bude ploché...

 

headlong 10. května 2008, 22:30:23
Ohodnoť Pozitivni (5) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 1

http://ostatni.bazos.cz/inzerat/12552259/Fitness.php
na tomto odkazu je vše super zpracované ve formátu PDF

 

25mil 10. listopadu 2011, 11:50:28
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 6

Vhodná strava a cvičení cíleně zaměřené na požadované partie.

 

mirek24 27. dubna 2009, 22:06:03
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 1

Ahoj. Zkus KALANETIKU. Je to fungující běh na dlouhou trať. A přidat vyváženou stravu. Hlavně nejíst večer ovoce.

 

Anela121 27. dubna 2009, 10:50:08
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 0

ja si dělam stravovej kalendář

 

basketik 13. prosince 2008, 13:35:21
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 2

jojo to kdybych věděla:)

 

hell 26. září 2008, 15:18:05
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 4

Je to jednoduché, jíst málo a často, sport.
To je sice hezké, ale hlavní je vydržet a pokud se to zvrtne, tak to nevzdat a hlavně pokračovat.
A taky je super podpora rodiny a známých.
Mě se nejlépe hublo s kámoškou, hlídaly jsme se a hecovaly.

 

bohavek 8. září 2008, 14:42:21
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 1

Jíst zdravě, to je uplný základ. A pak cvičit a hýbat se. Protože jen svaly dokáží spálit tuky. NIC JINÉHO!Pokud budeš držet hladovku tak tělo jen obereš o cukr ale ne o tuky.a váha se ti vvrátí.

Fakt na to neni jiný řešení než cvičit a jíst zdravě

 

smolda 19. srpna 2008, 7:56:47
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 2

makat makat makat posilo¨vna

 

paja.company 18. srpna 2008, 23:07:05
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 3

jist mene kalorické bomby, jist zleninu ovoce atd a chodit do fitness zkusit muzes treba spinning

 

vyskionka 13. srpna 2008, 22:02:41
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 2

Omezit cukry a tuky, v podstatě ale jíst vše, ale jen v malých porcích a to 5-6x denně. Hodně pít jen čistou vodu nebo čaje, vyvarovat se sladkých nápojů. A trocha pohybu samozřejmě neuškodí. Nejhorší je nejíst a pak se nacpat. Neměla bys cítit hlad a nesmíš se přejídat. Optimální úbytek váhy je 0,5 - 1 kg týdně, jak je to víc, může nastat Jo-jo efekt. Takže čím pomaleji budeš shazovat kila, tím spíš si váhu udržíš. Hodně štěstí.

 

W.erus 12. srpna 2008, 15:01:39
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 3

Já chdoím každej den do posilky ale ono se říká nežrat a pij hodně vody aspoň 3 litry.

 

Logitech1991 22. července 2008, 11:34:16
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 1

omezit aspon trošku přísun jídla a hlavně hodně pohybu...

 

Irenna 18. července 2008, 12:28:02
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 1

Makrobiotika

 

Psychedelic 4. července 2008, 18:55:45
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 7

Cajthamlová to jistí

 

iHyik 28. června 2008, 16:49:36
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 2

pravidelné jídlo v menších porcích - vyvážené
pravidelné cvičení

Jinak k názorům říkajícím "nežrat" - tito lidé asi moc zkušeností nemají, protože když nebudeš jíst, tak to co shodíš za týden "nežraní" máš zpět za dva dny normální stravy. Jez normálně a uvidíš že ve spojení se cvičením ti to pomůže.

 

Hangman 27. června 2008, 21:50:51
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 2

buď denně v pohybu - cvič, choď běhat, jezdi na kole...

 

strobl112 26. června 2008, 6:39:35
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 2

ano, ano to je jedna z tech zavarovanych existencialnich otazek

 

darinka 21. června 2008, 0:15:26
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 2

5x denne v pravidelnych intervaloch zdravu, vyvazenu stravu a min. 3x tyzdenne sport

 

Linetuska 14. června 2008, 18:59:37
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 3

nezrat?

 

Cudlas 13. června 2008, 13:55:48
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 3

na zhubnuti je zlate pravidlo, ze prijem energie musi byt nizsi nez jeji vydej. pokud se toto nedodrzi, jsou vsechny diety naprosto zbytecne

 

januj 10. června 2008, 23:39:28
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 3

sportovat a neprejidat se, jinak to nejde

 

immersionator 2. června 2008, 17:45:45
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 2

Zkus nejíst po čtvrté hodině a hlad zaháněj pitím vody:)

 

husqwarna 28. května 2008, 13:43:22
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 2

tak na břicho pomůžou asi jenom sedy lehy a obdobný cvičení.. je dobrý je obměňovat, jako třeba lehnout si, dát si nohy nahoru a bříškem se vytahovat nahoru.. nebo sepnout nohy chodidlama k sobě, pak sepnout i ruce a přitahovat se...

 

gato.lince 25. května 2008, 21:10:48
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 1

NEŽRAT cvičit apoň deset minut denně a jednoduše to vydržet aspoň půl roku, pak uvidíš nějaké výsledky a budeš to dodržovat dál, pak si postavu budeš moct jenom udržovat

 

Elisska 22. května 2008, 15:36:49
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 2

vsechny rady co tu jsou a proste si udelej z jidla zazitek,bud gurmet,ten co jidlo vychutnava...ne gurman,ten co mu zalezi na kvantite..:-)precti si ,,Francouzsky netloustnou.."je to dobra knizka recepty a radami ak jist a nejake prihody autorky same,jez je ted v Americe specialista na jidlo..je french!

 

mikole 20. května 2008, 17:12:09
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 3

1) každý den sedy-lehy
2) jíst 5krát denně menší porce (vždy zahnat hlad alespoň něčím malým- tělo pak netrpí a nemá potřebu nic ukládat)
3) snažit se jíst zdravě (ovesné vločky s bílým jogurtem, ovoce, pít dost vody, tmavé pečivo, musli,...)

4) všechno tohle důsledně dodržovat;)

 

laila 18. května 2008, 23:13:18
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 2

nesmis tak moc zrat:D

 

Ron6 12. května 2008, 17:39:38
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 3

nežrat a když už tak zdravě. Co nejvíc cvičit...

 

sharinka 12. května 2008, 15:54:02
Ohodnoť Pozitivni (1) Negativní (1)

komentáře
 
Avatar
Level 7

Doporucuji prohlednout ve stejne kategorii, napr.: http://www.ptejse.cz/Question.aspx?subcategory=233&category=226&AskID=116

 

qwertz 11. května 2008, 23:16:55
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 2

dostatek pohybu a životospráva

 

ert 11. května 2008, 17:45:53
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 3

drž dijetu a cvič

 

suchec5 11. května 2008, 12:36:33
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 7

jedz veľmi často ale málo a na većeru si dávaj niečo ľahkého a nesladkého,

 

xyzo 11. května 2008, 9:56:14
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 2

Presne nezrat :))
Ja nekdo uz pise mensi porce vicekrat denne.
Kazdy den delat nejakou aktivitu nejlepe neco kde musi zabrat cele telo a clovek se spoti.Plavani je dobre...beh.

 

koubic 10. května 2008, 22:09:23
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 7

necpat se vecer, nejist zbytecne tucny, a chodit behat.

 

Gollumek.88 10. května 2008, 22:03:59
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 4

jíst několikrát denně po malých porcích a samozřejmě cvičit - posilovat břišní svaly

 

Sanka 10. května 2008, 21:10:13
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 3

Nekdo mi říkal nežrat a na nakou delenou stravu neverim !

 

korby_czech 10. května 2008, 20:43:24
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 3

delej sedy-lehy

 

banan16 11. května 2008, 10:41:31
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (1)

komentáře
 


Poslední tři otázky v kategorii Diety a Fitness

Ráda bych se zeptala jestli jsou lepší dřepy, kliky nebo sedylehy na hubnutí hlavně v oblasti břicha

(odeslaná do kategorie Diety a Fitness 21. března 2017, 10:03:59 | počet odpovědí: 0)


Přípravky na hubnutí

(odeslaná do kategorie Diety a Fitness 14. ledna 2015, 9:01:34 | počet odpovědí: 1)


Má to smysl???

(odeslaná do kategorie Diety a Fitness 27. listopadu 2011, 17:14:12 | počet odpovědí: 1)