Křeče v lýtku, co s tím?

Dobrý den, chodím každé ráno už cca půl roku běhat a tento týden mi z ničeho nic začaly hrozné křeče v lýtku... vždycky v noci. Nevíte, co by to mohlo znamenat? Je to dost příšerná bolest, ale zase pak po chvilince zcela odezní a běhám bez problému jako běžně. Myslíte, že to má nějakou spojitost nebo jak se toho zbavit?

Odesláno uživatelem Sarka31
Do kategorie Zdraví - žena 14. srpna 2019, 21:31:00

• 1
• 1
• 1
• 1
• 1

(hodnocení celkem: 2,3 | počet: 3 x | tvé hodnocení: ) Hodnotit další >>

Jak říkají ostatní, hořčík neuškodí. Druhá věc může být, že po tom půl roce ještě není vaše tělo zvyklé na to, co po něm chcete. Obvykle není špatný nápad začít postupně a nepřetěžovat organismus, respektive začít mu nakládat až když je zvyklý :)

Lucie99 25. května 2020, 10:05:44
Ohodnoť (0) (0)

Ahoj, těžko střílet takto od boku. Osobně bych přidal do jídelníčku hořčík a magnesium (může být klasická voda Magnesia), případně nějaké tablety.

Hnizdo 6. května 2020, 11:04:26
Ohodnoť (0) (0)

Dobrý den, berete dostatečné množství hořčíku? To bývá většinou zásadní problém. Já beru tento přípravek http://www.onefit.cz/scitec-calcium-magnesium-100-tablet a veškeré křeče odezněly po cca 2 týdnech užívání. Často to také může způsobovat špatná životospráva, zejména nedostatek zeleniny a ovoce v jídelníčku. Koukněte se například tady http://www.jakbytfit.cz/zdrava-strava/horcik-dulezity-prvek-pro-nase-srdce-a-nejen-pro-nej/ jsou tam vypsané potraviny, které obsahují hořčík.

konupka 4. května 2020, 12:44:51
Ohodnoť (0) (0)

Přesně tak, já to takhle měla během tanečních, téměř každý večer mě chytly svaly tak strašnou bolestí, že jsem ani nevěděla, jak se jmenuju :-D U mě to bylo také tím hořčíkem, takže jak už tu bylo psáno, přidat ovoce, koupit nějaké tabletky a mělo by to být rychle lepší.

Paja127 18. srpna 2019, 15:48:39
Ohodnoť (0) (0)

Dobrý den, to moc dobře znám, jde s největší pravděpodobností o nedostatek hořčíku! Mně to jednou za čas také chytne a pokud mohu poradit nějakou pomoc, tak já mám doma Naturevia Magnesium 1 420 tabletky, které právě obsahují množství hořčíku akorát na den.

Kvapilkova 17. srpna 2019, 10:48:27
Ohodnoť (0) (0)

Také zdravím, určitě zkuste zapojit do vašeho jídelníčku víc masa (ryb), luštěnin a ovoce (banány, sušené meruňky). Mělo by pomoct.

KlariMackova 16. srpna 2019, 9:18:10
Ohodnoť (0) (0)

Já bych neriskovala a poradila se s lékařem, přeci jen jistota je jistota. Osobně si myslím, že pokud pak můžete normálně nohou hýbat a běhat, nemělo by to být nic vážného, každopádně lékař opravdu nejsem a člověk nikdy neví. Tak hodně štěstí :-)

lilynka 15. srpna 2019, 21:48:15
Ohodnoť (0) (0)