Mám strašnou postavu!!!:(

Je mi 14 vážím 44kg a měřím 173cm(moje BMI je v podváze!!!) proto se ptám jak nebo po čem ztloustnout! Už mě to štve jak mi každý říká že vipadám jako anorektik přitom jím naprosto normálně. Prosím poraďte!

Odesláno uživatelem Kristýna
Do kategorie Ostatní - Zdraví a krása 5. března 2010, 20:21:24

• 1
• 1
• 1
• 1
• 1

(hodnocení celkem: 4 | počet: 1 x | tvé hodnocení: ) Hodnotit další >>

Já bych to ve vašem věku,momentálně vůbec neřešil,zkrátka a dobře jste se teď zrovna dost rychle vytáhla,takže vypadáte jako moooc hubená,ale růst nebudete stále,až se to teď zastaví,tak se začnete pomalu zaoblovat,přesně tak jak si přejete,zvlašť když tvrdíte,že baštíte normálně,tak si dejte později večer ještě menší večeři aby se vám dobře spalo,a za půl roku budete holka jako víno.Držím všech deset.

kenyrts 5. března 2010, 21:15:34
Ohodnoť (1) (0)

ahoj rady jsou zde
http://ostatni.bazos.cz/inzerat/12552259/Fitness.php
a nejen na tvé otázky

25mil 11. listopadu 2011, 11:11:02
Ohodnoť (0) (0)

Já Ti rozumím, protože mám podobný problém. Ve Tvém věku s tím ale moc neuděláš, protože Tvé tělo se teď hodně mění a dospívá. Zkus především zpevňovat svaly - tj. maximálně cvičit, třeba i v posilovně. Nesnaš se jíst ve velkých porcích. MOžná už sis toho všimla, že když se přecpeš, je to spíš horší než lepší. Máš totiž rychlý metabolismus a ten musíš trochu obalamutit, tedy jíst spíše častěji než hodně najednou.
Nadruhou stranu si narozdíl od svých "baculatějších" kamarádek můžeš dopřát cokoliv Ti chutná.

Hebrey 6. března 2010, 15:06:09
Ohodnoť (0) (0)

Ahojky, zkus hroznový cukr, nám se kdysi výborně osvědčil, váha i když syn stále sportoval se upravila a dokonce ho používám i po každé nemoci. Je to výborný prostředek, který posilňuje celkově organismus a dodává chuť k jídlu. Myslím, že i lékař Ti ho rád doporučí.Samozřejmě snaž se jíst zdravě. Tak ať ti kila zdravě přibývají!!

hehe 6. března 2010, 14:41:38
Ohodnoť (0) (0)

mno na tu výšku je ta váha opravdu málo. Já bych doporučila správnou stravu, nemá smysl se přežírat, na druhou stranu se zatim nemusíš bát, že když se párkrát najíš v mekáči, tak tě to poznamená naprosto minimálně :)

ne, prostě doporučuje se prostě pravidelně jíst, třeba i 8krát denně...

Snídaně - ta má být velká a pořádná
svačina (do školy třeba)
oběd - klidně si přidej, neuškodí ti to
svačina (doma, u kamarádky)
večeře - ta by měla být lehká

ale klidně jíst ještě častěji. Důležitý je nepřežírat se, to není zdravý, a nedoporučil by ti to žádnej doktor.

Asi na závěr bych jen podotkla, že se nejvíce přibírá, tedy tloustne, když se baští po večerech - tělo přes noc nemá jak se vypořádat s živinami, které do sebe večer nacpeš... Takže asi na tloustnutí baštit trochu večer... ale tedy tohle bych nedoporučovala... zdravé to doopravdy není..

Zkus se prostě zaměřit na svůj jídelníček, a trochu ho ještě zaplnit.

BTW, podívej se na to ještě z další stránky - je klidně možné, že prostě máš vrozené "netloustnout" a tak se ti to podaří třeba až ve 30ti nebo začneš rapidně tloustnout po dětech a tak...

Hodně toho záleží taky na věku. Jsi v podstatě kousek za začátkem puberty :) a v té se toho hodně změní

Gollumek.88 6. března 2010, 10:22:11
Ohodnoť (0) (0)