Ptejse.cz - Logo Máš otázku? Ptej se! Znáš odpověď? Odpověz!

Položení otázky

Nenašli jste odpověď? Zeptejte se!

znaků zbývá

Přihlášení

  Zapoměl(a) jsi login nebo heslo?
Login:
Heslo:
Pamatovat si přihlašovací údaje
Přihlásit pomocí facebooku  

TOP 10 uživatelé

50232
28697
26094
24536
24105
22653
20313
19152
15944
12565

Více



RSS kanály       rss

Sleduj nové otazky

Sleduj náš blog

Add to Google

Přidej na Seznam

Avatar
Level 1

Co mám dělat s podvrtnutým kotníkem?

Podvrtla jsem si kotník,u doktora jsem nebyla a chodit mohu ale bolí to a pomalu otéká myslím že to nic vážného nebude ale s kotníkem jsem nikdy nic neměla.Nemáte s tím někdo zkušenosti?Mám odpočívat?Jak dlouho?A jak?Nebo to mám rozchodit?Nebo mám chodit co nejméně?Mám dát bandáž nebo něco jiného??
Děkuji.



Odesláno uživatelem KatkaF
Do kategorie Nemoci 16. října 2008, 21:21:53

(hodnocení celkem: 4,5 | počet: 6 x | tvé hodnocení: ) Hodnotit další >>

 
Pro vložení odpovědi se musíš přihlásit a nebo zaregistrovat zde.



Přihlásit pomocí facebooku
             

 

Odpovědi (13), počet zhlédnutí 11352

Avatar
Level 7

jak pise QWERTZ - on si timhle uz prosel a ja mimochodem taky nekolikrat.

ta otazka uz tady byla - cili koukni sem: http://jdem.cz/afiq5

Ja tedy cituji sam sebe:

Tohle se mi pri basketbalu stalo x-krat a bohuzel jednou skoncilo i pretrzenymi vazy a pak sadra... vyron muze dopadnout i takhle :o(

Nicmene:
- ihned na zacatku je nutno stahnout obuv, co to dat a i s celou stahlou nohou jit ASAP pod ledovou sprchu (coz se zrejme nestalo...)
- po ledovani je dobre s tim zajit k doktorovi pro kontrolu, ze jde vazne jen o natazene vazy (navic punkci hematomu doporucuju opravdu pouze u zkuseneho doktora)
- kazdopadne nejdulezitejsi je pak nasledujici postup:
a) mit tu nohu v klidu!
b) poradne ji stahnout obinadlem
c) pravidelne mazat - tech pripravku je mraky (Weleda, Hirudoid, Lioton 1000, Fastum Gel...) nebo take tabletky Tramueel - ale ty jsou nejucinejsi ihned po poraneni.
d) na noc je nekdy dobre davat prisnitzove obklady (ale to jen prvni dny po poraneni)
e) a pak dle stupne toho vyronu - chodit na rehabilitace, opravdu pravidelne!

jinak procti jeste tohle: http://www.zdravi4u.cz/view.php?cisloclanku=2005031301

 

soulbringer 16. října 2008, 22:46:22
Ohodnoť Pozitivni (1) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 1

au au...ledovat,ledovat a ledovat

 

Kačule 21. dubna 2009, 14:43:26
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 6

Jako první pomoc stáhnout pružným obinadlem a nechat v klidu a ledovat

 

mirek24 28. února 2009, 20:33:08
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 1

rehabilitace ???

 

Christy 28. února 2009, 14:00:23
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 1

stahnout a ledovat ledovat

 

slunicko73 22. února 2009, 18:29:51
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 2

ledovat, ujistit se ze neni jinak pochroumany, zafixovat a nechat v klidu (na nohu nedoslapovat). Po cca peti dnech se situace zlepsi.

 

artem 29. října 2008, 13:06:27
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 5

k doktorovi

 

thesecond 22. října 2008, 7:22:06
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 3

A co navštívit lékaře?

 

Emilini 19. října 2008, 11:25:55
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 7

ludkovia preco sa pytate taketo veci sak chodte k doktorovi! to sa vam same nezahoji, trba sa ist liecit!!!

 

xyzo 18. října 2008, 21:56:39
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 2

Hrála jsem x let softball a moje koníky by o tom mohly vyprávět:-) Dopracovala jsem se k číslu 5 na levé a 7 na pravé noze:-)
Pokud vyloženě nemusíš tak nikam nechoď. Uveleb se u telky, kompu nebo v posteli. Stáhnutím obinadlem nic nezkazíš. Od případné bolesti si můžeš pomoci analgetickou mastí (ibalginová,aj.) v lékarně ti poradí. Pokud můžeš, kup nebo si,nebo od někoho půjči ortézu. Ve zdrav. potřebách koupíš cca za 500,-.
Jestli přeci jen můsíš někam chodit, snaž se nohu co nejvíc zafixovat (obinadlo, ortéza), a vezmi si pevný vyšší boty-tím nemyslím podpatky. Já nedám dopustit na Steely, Sharky,...ale stejně poslouží i jakákoliv vyšší bota se šněrováním. Pěkně si tam nožku zavaž a našlapuj co nejméně. Po týdnu pomalu rozhýbávat-např. krouživými pohyby kotníku, ale opatrně. Jinak mám zkušenosti, že jakmile se ti to stane jednou, není to naposled:-( takže tu ortézku bych zvážila. Když ti kotňaš rupne znova, nemusíš nikde lítat, nasadíš ortézu a je to.

 

Qwesty 18. října 2008, 13:00:36
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 7

Ja jsem si ho podvrtnul letos v lete, nemohl jsem na nej ani doslapnout. Pohlo obvazani a zafixovani, nedoslapovani (nechat tim odpocinout vazy na noze) + dulezite je kotnik pravidelne ledovat (ledem v pytliku). Pozor at si kotknik ledem nepopalis. Po tydnu jsem uz mohl zacit klidne naslapovat a za 14 dni jsem uz chodil normalne. Presto me kotnik stale obcas boli, hoji se pomalu.

 

qwertz 16. října 2008, 22:33:07
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 6

Obvazat, a nebo mužeš zkusit led ten mi taky nekdy pomohl... A nebo jeste neco dojdi si na ortopedii, tam ti dají mast na to, ktera fakt pomaha...Jinak nechat v klidu...Otok splaskne za dva dny :)

 

Maverik 16. října 2008, 22:10:36
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 7

Pokud bolí tak namazat ibalginovou mastí (volně dostupná v lékárně). Zavázat obinadlem a pokud možno být v klidu. Obvazová technika kotníku je v podstatě stejná jako u například zápěstí s tím rozdílem, že pata se nechává volná... Nevím zdali to takhle pochopíš.. nicméně na internetu jsem bohužel návod na zavázání kotníku nenašla...

 

Gollumek.88 16. října 2008, 21:46:19
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 


Poslední tři otázky v kategorii Nemoci

Tipy na probiotika pro děti

(odeslaná do kategorie Nemoci 14. září 2019, 11:23:57 | počet odpovědí: 4)


Co na ucpaný nos?

(odeslaná do kategorie Nemoci 16. července 2019, 21:48:38 | počet odpovědí: 4)


Jaké nosní kapky jsou nejlepší? (pro děti)

(odeslaná do kategorie Nemoci 20. června 2019, 21:42:36 | počet odpovědí: 3)