Ptejse.cz - Logo Máš otázku? Ptej se! Znáš odpověď? Odpověz!

Položení otázky

Nenašli jste odpověď? Zeptejte se!

znaků zbývá

Přihlášení

  Zapoměl(a) jsi login nebo heslo?
Login:
Heslo:
Pamatovat si přihlašovací údaje
Přihlásit pomocí facebooku  

TOP 10 uživatelé

50232
28697
26094
24536
24105
22653
20313
19152
15944
12565

Více



RSS kanály       rss

Sleduj nové otazky

Sleduj náš blog

Add to Google

Přidej na Seznam

Avatar
Level 1

jak mam zhubnout?

potrebuji zhubnout co nejrychleji v brisnich partiich!



Odesláno uživatelem rebrok
Do kategorie Diety a Fitness 8. března 2010, 19:54:48

(hodnocení celkem: 5 | počet: 1 x | tvé hodnocení: ) Hodnotit další >>

 
Pro vložení odpovědi se musíš přihlásit a nebo zaregistrovat zde.



Přihlásit pomocí facebooku
             

 

Odpovědi (13), počet zhlédnutí 3653

Avatar
Level 7

cvičit, cvičit a cvičit

pohyb je základ. jako druhou důležitou věc bych uvedla správný jídelníček - jíst častěji přes den po menších dávkách, zelenina a podobně. ale ten pohyb je nejdůležitější.

příklad správného jídelníčku najdeš třeba tady:
http://tinyurl.com/y89ousv
http://tinyurl.com/yefx8sy

více možností jídelníčků zde:
http://tinyurl.com/ydgd4tn

 

Gollumek.88 8. března 2010, 20:01:44
Ohodnoť Pozitivni (2) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 1

nezrat ale jist

 

DIVITT 14. března 2010, 12:18:39
Ohodnoť Pozitivni (1) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 1

mnoho odpovědí:
http://www.poradte.cz/spolecnost/5963-moc-jim-potrebuju-zhubnout-jak-na-to.html

http://www.poradte.cz/nejen-pro-zeny/1725-jak-prestat-jist-sladke.html

http://www.poradte.cz/nejen-pro-zeny/1714-jak-zhubnout-na-bricho.html

 

kampak 11. března 2010, 15:09:16
Ohodnoť Pozitivni (1) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 4

Půjčil jsem si od bratra tento stroj,jelikož jsem tomu nevěřil a nechtěl jsem strkat peníze do něčeho co mi bude doma potom překážet,ale opravdu musím říci,že za necelý měsíc cvičení jsem shodil 8-10cm kolem pasu,zde je link:

http://www.topshop.cz/?tn=productview_v2&cid=171027&referrer=google_sem&src=cz_gen_generalsub_sem_google_1__břišní%20svaly&spl=

 

kenyrts 9. března 2010, 8:49:21
Ohodnoť Pozitivni (1) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 1

Dobré je podle mě cvičení na balanční podložce. Já jsme díky tomu zhubla docela rychle. Nemusíš si kupovat ani Bosu, na netu se dá najít i levnější balanční podložka: http://www.eureko.cz/Kategorie/cvicebni-pomucky/balancni-pomucky

 

kulisekm 30. července 2015, 13:00:40
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 1

Dobrý den, s regulací hmotnosti mohu pomoci, tak aby se hubl tuk a svaly sílily. Jsem wellness poradce, udělám Vám tělesnou analýzu na přístroji, kde zjistíme Vaši tělesnou váhu, metabolický věk, obsah vody, viscerální tuk, hmotnost kostí a jiné...Poradím s jídelníčkem, pitným režimem a správnou výživou. (oblast Praha) kontaktujte:jitka.capikova@seznam.cz

 

jiotka 3. května 2011, 20:37:17
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 1

běhat to pomáhá:D

 

Engelos 1. dubna 2011, 17:16:07
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 1

Dear
it give me a great pleasure to write you after viewing your profile at (ptejse.cz) which really interest me to have communication with you, if you will have the desire with me so that we can get to know each other and see what happened in future
i will be very happy if you can write me through my email for easiest communication,and for me to send to you my photo my email is (chomyudah@yahoo.com)
i will be waiting to hear from you have a blessed day
from Chomy PLS TRY TO CONTANT ME THROUGH MY EMAIL ADDRESS AT

(chomyudah@yahoo.com)

 

chomy08 1. dubna 2011, 2:25:30
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 1

S Emulipsem je to snadné, stačí jen dodržovat pitný režim a nepřejídat se, emulips pravidelně užívat, poradenství zdarma na info Wanny211@email.cz

 

Wanny211 21. června 2010, 8:23:59
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 1

já hubnu tak,že jím jen snídaně,odpoledne a brzo,nejpozděj v 5 večeře,z toho žádný sladký.

 

psychobaby.doll 9. dubna 2010, 20:13:44
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 1

omezit jídlo a zvýšit míru pohybu-zní to otřepaně,ale je to tak-opravdu to funguje.A také jíst po menších dávkách a chvíli počkat - dostaví se pocit plnosti i bez velkého množství potravy

 

alf 6. dubna 2010, 12:03:51
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 4

Pravidelně jíst, jíst jen to co je nutné (no spíš trošku méně), pravidelný denní režim (vč. procházek, pár cviků apod.), dostatek spánku a pohybu.. :)

 

wM 15. března 2010, 22:46:49
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 1

Záleží na tom, jaké máš BMI. Pokud jsi již v nadváze, musíš na to jít opatrně a hubnout max. 0,5 až 1 kg týdně.1 kg se obvykle rovná jednomu cm v pase.Jinak se ti to nepodaří a váha ti opět naleze a ještě více. Velice dobrým vodítkem je Kalkulačka na Flora.cz. Tam zjistíš vše potřebné. Lidé z nadváhou obvykle shazují první břicho. Je to ale individuální.

 

Carlos 9. března 2010, 16:50:39
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 


Poslední tři otázky v kategorii Diety a Fitness

Jaký spalovač nebo blokátor tuků?

(odeslaná do kategorie Diety a Fitness 7. září 2021, 10:10:58 | počet odpovědí: 1)


Máte někdo zkušenost s proteinovou dietou?

(odeslaná do kategorie Diety a Fitness 11. září 2019, 15:04:35 | počet odpovědí: 2)


Ráda bych se zeptala jestli jsou lepší dřepy, kliky nebo sedylehy na hubnutí hlavně v oblasti břicha

(odeslaná do kategorie Diety a Fitness 21. března 2017, 10:03:59 | počet odpovědí: 0)