Ptejse.cz - Logo Máš otázku? Ptej se! Znáš odpověď? Odpověz!

Položení otázky

Nenašli jste odpověď? Zeptejte se!

znaků zbývá

Přihlášení

  Zapoměl(a) jsi login nebo heslo?
Login:
Heslo:
Pamatovat si přihlašovací údaje
Přihlásit pomocí facebooku  

TOP 10 uživatelé

50232
28697
26094
24536
24105
22653
20313
19152
15944
12565

Více



RSS kanály       rss

Sleduj nové otazky

Sleduj náš blog

Add to Google

Přidej na Seznam

Avatar
Level 1

Jak přibrat? Jim co chci a stejně nepřiberu.. co s tim?

Můžu sníst fakt cokoli, snažim se jíst 5x - 6x denně a stejně to prostě nahoru nejde a když jo tak jen velmi málo.. co s tim? Vim že skoro všichni řeší přesně opačný problém, ale určitě se najde i pár jedinců kteří mají stejný problém jak já :)



Uživatel doplnil otázku:


8. září 2008, 14:20:01

Ok, tak vidim že budu muset aktualizovat svojí otázku.. je mi 23, bez pohybu nevydržim, chodim do fitka tak 3x - 4x týdně.. tlak mám ideální, stejně tak obsah tuku a cholesterol.. tohle vim jen proto že mi to všechno ted o víkendu měřili a výsledky mám srovnatelný s vrcholovýma sportovcema.. můj problém je tedy opravdu to velmi rychlé spalování..



Odesláno uživatelem atti
Do kategorie Diety a Fitness 8. září 2008, 13:16:49

(hodnocení celkem: 0 | počet: 0 x | tvé hodnocení: ) Hodnotit další >>

 
Pro vložení odpovědi se musíš přihlásit a nebo zaregistrovat zde.



Přihlásit pomocí facebooku
             

Nejlepší odpověď:

Avatar
Level 2

No podle me delas neco spatne. Na pribrani jsou nejdulezitejsi tri faktory:
1) vysoky prijem jidla
2) uvazene posilovani
3) spanek a odpocinek
Pokud nekterou z techto veci nedelas spravne, tak je jedno kolik toho naspis, nebo naposilujes a nebo snis. Jsi stejnej pripad jako ja, mas rychlej metabolismus. Pokud chodis do fitka, tak urcite vis co a jak, tak o tom ti psat nebudu. Spanek, ten je taky jasnej. Musis hlavne po posilce radne odpocivat a dlouho spat.
A tedka to jidlo. Nevim jaky mas prijem proteinu, ale hlavne proteiny s kombinaci spanku a posilky ti nazenou vahu. K tem proteinum. Jez co nejvic kureciho masa v jakekoliv podobe, to je jeden z nejlepsich a nejhodnotnejsich zdroju proteinu. Ale pak jsou to i mlecne vyrobky, vajicka, TVAROH(jez tvaroh kazdej hlavne den pred spanim, obsahuje pomalu travitelnou bilkovinu - kasein, ktera je uplne idealni na noc. Urcite neopomijej prijem vitaminu a mineralu (bud zelenina,ovoce nebo doplnky potravy),taky zkus jist stravu bohatou na vlakninu, tim ti zustane strava dele v tele a jeji nutricni hodnoty se lepe vyuzijou a tak jako tak vlakninou urcite nic nezkazis, spis naopak. Hodne jez taky ryzi, testoviny.
Spocitej si na svoji vahu kolik ceho bys mel prijimat a podle toho si udelej jidelnicek. Da to praci, ale pokud ti na tom zalezi, tak se do toho pust a pokud vse budes dodrzovat, tak uvidis, ze priberes.

Jednoduse receno.
Trenuj, hodne odpocivej (zvlaste po treninku) a nenech svoje telo ani chvilku hladovet. Porad ho zaplnuj hodnotnyma proteinama at se proste nezastavi a samozrejme tema dalsima latkama, ktery traveni a ukladani hmoty podporujou...

 

Uživatel doplnil odpověď:


4. října 2008, 12:24:13

a pokud muzu poradit, tak ignoruj tady ty rady od par lidi. Spis ti radi, jak ze sebe udelat cholesterovou trosku s nabehem na infarkt myokardu...

 

Tony 4. října 2008, 12:22:02
Ohodnoť Pozitivni (1) Negativní (0)

 

 

Odpovědi (14), počet zhlédnutí 3260

Avatar
Level 5

nezbývá nic než čekat až přestaneš být akční a ono se to pak někde projeví=) u mě to bylo stejný a teď su tlusté na tře prste

 

lukaash 25. září 2008, 23:09:45
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 3

jo já taky ím co chci a nepřiberu

 

Farbek 22. září 2008, 20:54:40
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 2

Co by za to jiný (třeba já) dali :D

 

Judies 14. září 2008, 19:24:32
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 2

jeden jez jen hrozně málo,nebo aspoň nekaloricky,a druhej dn se nacpi 7krát minimálně,můžeš i málo,ale tučně...

 

Nelisssek 13. září 2008, 10:32:12
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 3

Ahoj,když jsem byla v tvém věku, taky jsem nemohla přibrat, at jsem se ládovala sebe víc. Pak se dostavily roky, nabrala jsem postupně až 7 kg, at jím nebo nejím mám tendenci spíš jít s váhou nahoru než dolu.Musím se hlídat. Neřeš to. Pokud nemáš zdravotní problémy kvůli váze, bud v klidu, na má slova dojde, neboj.Zdravím.

 

Emilini 12. září 2008, 13:56:57
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 1

Presne tak zacala bych trochu vice jist jidla, po kterych se pribira-tzn. stravovat se treba u Mc´Donalda(urcite se to neda porad,ale prokladat to treba knedlo zelo,atd).
Jestliže omezis pohyb, melo by to mit take jiste ucinky na tvoji vahu, nebo alespon v te posdilovne zacni delat cviky po kterych ti nabydou svaly.
Docela ti zavidim tvuj problem:)

 

Gabi 8. září 2008, 20:52:53
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 5

No nevim co uz odpovedet, kde problem je vite, co se s tim da delat asi uz taky vite, bud jeste vic jist nebo omezit pohyb. Co dodat

 

grim.reaper 8. září 2008, 19:33:54
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 7

aj ja mam taky problem ale rozdiel je ze nic nerobim len doma sedim pri pocitaci max. chodim po schodoch a vencim psa a jem dostatocne (podla mna) tiez sa snazim priprat ale obcas to prezeniem a zjem toho tolko ze mi je zle, snazil som sa davat si hrubsie kusky masla aj syra aj viac sunky, vobec sa neobmedzuj jem az kym nie som uplne syty a prave to ze jes viac krat denne sposobuje rychle palenie keby si jedol (/la?) len na obed a na veceru (ale tak o 9 a velmi vela) a ranajky by boli len kava + keksik tak priberes (zevraj) treba teda postupovat presne naopak ako radia v roznych dietach mne sa uz podarili pripbrat 2 kila odkedy sa snazim :P

 

xyzo 8. září 2008, 16:28:39
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 2

Mám stejnej problém... Akorát vůbec nic nedělám... Jediný co jím jsou ty šmejdy kfc a smazeny jidla... Třeba zeleninu bych nesnedl...A přijde mi že včím víc jím tk tím víc hubnu :-D Ae mě to netrapí, já mám idealní váhu jen se proste držím pořád cca stejne a to mam treba 4 vecere poslední třeba v jednu a pak jdu hned spát...

 

Olpraim 8. září 2008, 15:12:39
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 4

Gollumek má pravdu, není to zrovna zdravé, cpát se večer.Většině lidí to asi k nabrání kilogramů stačí.
Možná by bylo dobré zeptat se v lékárně na doplněk stravy, který má opačná efekt než hubnutí.
Doporučují to i dětem a starším lidem, kteří mají problém s přibíráním.Ale fakt nevím, jak se to jmenuje, jelikož mám spíš opačný problém.
A taky zkus jíst hodně oříšků a sušeného ovoce.
Držím palce.
Doporučují to přidat ( k normálnímu jídlu,

 

Uživatel doplnil odpověď:


8. září 2008, 14:38:41

Ta poslední věta se mi tam dostala nedopatřením.
Chtěla jsem napsat, že ten doplněk se přidává k normálnímu jídlu, že ho nenahrazuje.

 

bohavek 8. září 2008, 14:36:40
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 7

Jelikoz nevim kolik ti je let, tak tezko soudit. Nicmene, doporucuju se:

a) vubec nehybat (k tomu pomuze pocitac)
b) hodne jist
c) konzumovat hlavne nezdrave produkty jako parky, hamburgery, smazena jidla, sladke apod.

- budes-li toto provozovat alespon 1/2 roku tak ti garantuju zvyseni cholesterolu, vyssi tlak, obecne zhorseni nalady a celkovy upadek zdravotniho stavu. Na druhou stranu, pokud tukove zasoby nezvysis tak bych te povazoval za nadcloveka s vyjimecnym spalovanim.

 

qwertz 8. září 2008, 13:58:59
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 7

Není to dvakrát zdravé, ale když budete jíst večer, tak by jste měl/a přibrat. Vzhledem k tomu, že se doporučuje jíst naposledy čtyři hodiny před tím, než se jde spát, tak když toto porušíte, a dáte si pořádnou večeři, tak by to mělo zabrat.

To jsem ještě nikdy neradila, něco tak špatného a nezdravého :)

 

Uživatel doplnil odpověď:


8. září 2008, 13:38:50

Oprava - špatného ve smyslu tom, že někdo bude tloustnout :)

 

Gollumek.88 8. září 2008, 13:38:28
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 
Avatar
Level 1

Mám sice přesně opačný problém, ale můžeš zkusit tohle. Jez co nejvíc sacharidů. Tzn. chleba, rohlíky, sladký, prostě všechno s vysokým obsahem sacharidů. Ty totiž dodávají nejvíce energie. Když tuto energii nevydáš sportem nebo jinou aktivitou, mění se na tuky a tím přibereš.

 

hanitom 8. září 2008, 13:35:34
Ohodnoť Pozitivni (0) Negativní (0)

komentáře
 


Poslední tři otázky v kategorii Diety a Fitness

Jaký spalovač nebo blokátor tuků?

(odeslaná do kategorie Diety a Fitness 7. září 2021, 10:10:58 | počet odpovědí: 1)


Máte někdo zkušenost s proteinovou dietou?

(odeslaná do kategorie Diety a Fitness 11. září 2019, 15:04:35 | počet odpovědí: 2)


Ráda bych se zeptala jestli jsou lepší dřepy, kliky nebo sedylehy na hubnutí hlavně v oblasti břicha

(odeslaná do kategorie Diety a Fitness 21. března 2017, 10:03:59 | počet odpovědí: 0)