Level 1 | JEDNOZNACNE PO SNIDANI! Pokud ovsem nechcete trpet zubnim kazem a zapachem z ust. Jako budouci zubni lekar se pokusim nastinit,proc je tomu tak. Je nutne si uvedomit nekolik veci.
1)V podstate kazde jidlo obsahuje sacharidy
2)V ustech kazdeho cloveka jsou pritomny bakterie
Bakterie bezne ziji v ustech, na jazyku, dasnich i zubech. Sacharidy jim naramne chutnaji a proto prvni veci, kterou udelaji po jejich prijmu v potrave, je, ze se zacnou MNOZIT a vytvaret souvislou vrstvu na zubech a sliznicich – tzv. PLAK. Bakterie v nem pri pozirani cukru produkuji KYSELINY. Tim v ustech klesa pH a v dusledku toho dochazi k odvapnovani zubni skloviny (podobne jako kdyz nalozite vejce do octa a sledujete, jak ztraci skorapku). Sklovina se postupne stava krehci, bakterie pronikaji hloubeji a vznika ZUBNI KAZ. Odvapnovani je velmi pomale, protoze lidsky organismus je schopny tomu procesu castecne branit – jeho zbrani jsou SLINY. Sliny obsahuji mineraly (fluor a vapnik) a latky zvysujici pH a dokazi sklovinu tzv.REMINERALIZOVAT = navratit ji ztracene mineraly (opak odvapneni). Ma to jen jeden hacek. Sliny se musi dostat do PRIMEHO KONTAKTU se zubem – pokud je na jeho povrchu plak nebo zbytky jidla, je tento proces temer znemoznen. Jestli vznikne zubni kaz zalezi na tom, jaky proces prevazuje (casove) – predstavit si to muzete jako 2 zedniky pracujici stridave na jedne zdi. Jeden cihly ubira (odvapnovani) a jeden pridava (remineralizace) a u zdi muze pritom pracovat vzdy pouze jeden. Pokud prevazuje odvapnovani, zed je postupne cela rozebrana a vznika zubni kaz. Cistenim zubu se snazime prodlouzit cas remineralizace – dobu pridavani cihel. Od cisteni zubu tedy chceme:
1) odstranit plak na povrchu zubu a prodlouzit dobu pristupu mineralu ze slin i zubnich past
2) odstranit zbytky potravy (obsahujici sacharidy – potrava pro bakterie)
Pokud si tedy vycistite zuby PRED rannim jidlem, doba remineralizace zubu bude trvat presne tak dlouho, jak dlouha bude vase cesta z koupelny ke kuchynskemu stolu :-) takze cca 5 minut. Po jidle nastoupi odvapnovani a zuby se vam tak budou cely den doslova rozpoustet. Nemluve o zbytcich jidla, ktere v prubehu dne zacnou kvasit a zpusobovat neprijemny zapach z ust.
Pokud si ale vycistite zuby PO snidani, prodlouzite tim dobu remineralizace zubni skloviny na dobu do prijmu vaseho dalsiho jidla – coz je neco mezi 2-4 hodinami.
Ohledne nazoru z diskuse, ze spolecne s potravou behem snidane si pochytnavame i na bakteriích z ust – ze zdravotniho hlediska jsou to obavy zbytecne. Zazivaci trakt cloveka je pro tento ucel zarizen – zaludecni stava obsahuje kyselinu chlorovodikovou, ktera bezpecne usmrti vsechny bakterie bezne zijici v dutine ustni. Pokud jsou vase obavy ciste psychologicke, doporucil bych cisteni zuby pred i po snidani.
Poznamka pro uplnost: Pokud pravidelne snidate citrusove ovoce, stavu z citrusu ci jine kysele ovocne stavy, je vhodne po snidani vyplachnout usta vodou a s cistenim zubu pockat asi 30 minut. Sklovina je v dusledku pusobeni techto potravin zmekla a pri cisteni by casem mohlo dojit k jejimu poskozeni. |
| | dr_jake 3. října 2008, 17:15:31
Ohodnoť  (1)  (0) | komentáře |
|
Level 1 | Mnoo tak já jsi na zuby zakládám já jsi je čistím až dosnídá po obědě i po večeři |
| | inloveadelinka 21. ledna 2010, 16:31:15
Ohodnoť (0) (0) | komentáře |
|
Level 1 | jsně že po snídani;-) říkala mi to i ortodontistka když mi nasazovali rovnátka:-) |
| | Anett555 16. června 2009, 16:45:01
Ohodnoť (0) (0) | komentáře |
|
Level 6 | jednoznačně po |
| | mirek24 28. února 2009, 20:30:46
Ohodnoť (0) (0) | komentáře |
|
Level 1 | až po snídani jaá to tak dělám protože když si čistiš před tak jen co se najis budou zase spinave =) |
| | Christy 28. února 2009, 13:56:49
Ohodnoť (0) (0) | komentáře |
|
Level 5 | po snídani protože se ti tam usadí znovu nečistoty z jídla a taky po vyčištění zubů chutná úplně hnusně ovoce a džusy takže až po snídani. Ale nepřemýším o tom protože snídám jenv neděli a to pouze jogurt. |
| | thesecond 30. prosince 2008, 11:57:08
Ohodnoť (0) (0) | komentáře |
|
Level 1 | Určitě po snídani protože když si je čistíš před snidani a potom se nasnidas tak mas zase spinavy zuby a muzes si je cistit znova. |
| | Krissstynka 29. prosince 2008, 22:18:55
Ohodnoť (0) (0) | komentáře |
|
Level 7 | Určitě před...alespoň já osobně s tou pachutí po noci nemám moc chuť na jídlo .blééééé |
| | Hebrey 17. prosince 2008, 22:49:38
Ohodnoť (0) (0) | komentáře |
|
Level 1 | Nejlepší je si vyčistit napřed před snídaní,v puse se přes noc rozmnožily miliardy bakterii,které nejsou zrovna k užitku a potom po snídani vyčistit znovu aby se netvořily další. |
| | zacatecnik 17. prosince 2008, 11:45:21
Ohodnoť (0) (0) | komentáře |
|
Level 1 | každopádně před-po noci je tam spousta bacilů a ty se se snídaní dostanou do těla-ale i po snídani si je přejedu třeba i bez pasty-pro lepší pocit |
| | alf 17. prosince 2008, 6:15:48
Ohodnoť (0) (0) | komentáře |
|
Level 1 | myslím že až po snídani |
| | shiloh.1000 31. října 2008, 20:22:14
Ohodnoť (0) (0) | komentáře |
|
Level 2 | Já si je čistím také před - pak bych vyčistila tu chuť po snídani a cítila bych se prázdná!:-D |
| | Aigle 21. října 2008, 16:55:44
Ohodnoť (0) (0) | komentáře |
|
Level 3 | čistím si je před snídaní. Po snídaní si vezmu mentolovou žvýkačku. |
| | Emilini 19. října 2008, 12:23:17
Ohodnoť (0) (0) | komentáře |
|
Level 5 | Před snídaní v tom nevydím žádnou logiku, přece jasně po snídani, je nesmysl si je vyčistit a hned zase zašpinit :o) |
| | Archicz 12. října 2008, 18:20:38
Ohodnoť (0) (0) | komentáře |
|
Level 2 | já teda nesnídám, ale určitě až po:) |
| | hell 26. září 2008, 15:21:21
Ohodnoť (0) (0) | komentáře |
|
Level 4 | Já myslím, že by nebylo špatné si je vyčistit před i po snídani.
Nic tím nezkazíš a ještě budeš mít krásné zoubky. |
| | bohavek 9. září 2008, 20:10:52
Ohodnoť (0) (0) | komentáře |
|
Level 2 | ja si je cistim jak vstanu, ale asi je lepsi pockat az po snidani :) |
| | freezer 8. září 2008, 15:42:05
Ohodnoť (0) (0) | komentáře |
|
Level 2 | Každopádně ze zdravotních důvodů až po jídle |
| | krakatice 22. srpna 2008, 18:05:04
Ohodnoť (0) (0) | komentáře |
|
Level 2 | Čistím si je hned jak vstanu. Ale asi by se mělo po jídle a to po každém jídle. Mám poměrně zdravé zuby. Po každém jídle si ústa aspon vypláchnu vodou :o) Ale když jím makovou buchtu na snídani tak si je čistím i po :o) |
| | W.erus 20. srpna 2008, 13:03:06
Ohodnoť (0) (0) | komentáře |
|
Level 2 | Po snídani...ale nezapomente ze cistit si zuby hned po snidani je skodlivejsi nez si je necistti vubec... Správně je třeba počkat cca 20 minut po jidle s čištěním zubů... Jinak si bakterie a tady takovy zadřete víc do zubů... |
| | Olpraim 19. srpna 2008, 13:09:27
Ohodnoť (0) (0) | komentáře |
|
Level 7 | Tak nejlepsi varianta je asi PRED i PO
... ale treba ja na takovy luxus nemam cas. Je pravda, ze po noci je v puse jako po vybuchu, ale proste rano nemam fakt cas s mym vstavanim, takze to nechavam po snidani
... potom je jeste varianta BEZ SNIDANE :o) a tam je to jasny. Proste si rano vycistim zuby, pak si pres poledne dam jabko a resim to az po obede (tedy jak kdy...) |
| | soulbringer 19. srpna 2008, 12:15:58
Ohodnoť (0) (0) | komentáře |
|
Level 3 | ja si je cistim hned jak vstanu |
| | -Maartinka...- 19. srpna 2008, 8:02:00
Ohodnoť (0) (0) | komentáře |
|
Level 3 | Přesně jak říká iHyik, za prvy to neni nejlepsi a za druhy je to proste humac... Pak je dobry si je vycistit jeste po... Kazdopadne je dobry si po cisteni dat snidani, protoze jen si vycistit zuby je na prd z pohledu zapachu... Po jidle uz zapach neni, ale po samotnym vycisteni zubu je to za chvili zpet... |
| | sdinod 19. srpna 2008, 0:48:35
Ohodnoť (0) (0) | komentáře |
|
Level 2 | jánevim mě jídlo nechutná po pastě :D |
| | paja.company 18. srpna 2008, 23:03:32
Ohodnoť (0) (0) | komentáře |
|
Level 3 | kdyz vstanu tak prvni co udelam tak si musim vycistit zuby.A kdyz snidam tak i po,ale ja malo kdy snidam |
| | pani 18. srpna 2008, 16:26:01
Ohodnoť (0) (0) | komentáře |
|
Level 7 | určite po, lebo pred máš zuby este pomerne ciste z predosleho dna ale ked sa najes tak si ich umyjes a potom ich mas ciste, ked si ich umyjes pred tak si ich potom zaspinis a budes mat hnusnu chut v ustach pri jedeni |
| | xyzo 18. srpna 2008, 15:04:20
Ohodnoť (0) (0) | komentáře |
|
Level 7 | já si je čistím i před i po. Protože před to mám vždycky pocit, že mám v puse jak v polepšovně, a po snídani, protože po jídle nechci mít špinavé zuby :) |
| | Gollumek.88 18. srpna 2008, 14:57:21
Ohodnoť (0) (0) | komentáře |
|
Level 1 | Já si je čistím zásadně po snídaní. Ta chvilka než si udělám snídani mě nezabije a hlavně mi jídlo nechutná pokud tam mám ješte v puse pastu. Z hlediska zdraví to asi vyjde lépe PO. pak vydrží vyčisštěné délé. Kdežto čisštěním před snídaní vydrží jen do snídaně. |
| | smolda 18. srpna 2008, 14:45:40
Ohodnoť (0) (0) | komentáře |
|
Level 1 | Já si myslím, že je lepší si čistit zuby po snídani. Je to více hygienické.. xD |
| | Majin.K.a 2. listopadu 2008, 14:21:45
Ohodnoť (0) (1) | komentáře |
|
Level 7 | Správně je hned jak vstaneš, jelikož si vem, že se ti přes noc v puse a na zubech nahromadí ohromný množství všelijakých bakterií a breberek a ty tu všechnu špínu pak spláchneš do těla čajem nebo mlíkem a další část se ti dostane do krku za pomocí chleba s máslem (to je klišé, ale je to dobrý příklad :D) takže je lepší si je čistit hned před snídaní, ale jak říkala Gollumek.88 nejlepší je to dělat před i po, zvlášť když máš na snidani makovec :D |
| | iHyik 18. srpna 2008, 19:19:38
Ohodnoť (0) (1) | komentáře |
|
|