Level 1 | Zaručený recept? Mít silnou vůli, nesedět doma na zadku, ale hýbat se. Každého baví něco jiného, nejlepší je si najít něco zábavného a provozovat to s přáteli, navzájem se motivovat. Ať už jde o posilovnu, tanec, kolo, procházky, nebo jízdu na koloběžce...
a do toho nejspíš nejlepší přidat zeleninu, ovoce, jíst přes den a ne se večer přejídat... a pít vodu ;-)
Jasně, existuje milion tabletek a "zaručených" koktejlů na hubnutí, ale nakonec člověk stejně musí změnit svůj životní styl a i k těm koktejlům musí cvičit. Jinak by všechna fitka zkrachovala a cvičitelky aerobiku by přišly o práci, no ne? ;-) |